Fortsätt till huvudinnehåll

Ganska värdelösa "symtom", eller?

Symtom på otillräcklig nattsömn:
  1. Att sova dåligt minst varannan dag under minst en månad.
  2. Att det tar mer än 45 minuter innan man somnar jämfört med tidigare.
  3. Att vakna upp mer än fem minuter flera gånger under natten.
  4. Att vakna mer än en timma för tidigt jämfört med tidigare.
  5. Att sova totalt minst 1,5 timma mindre per natt än tidigare.
  6. Att vakna ofta på morgonen och känna att man inte sovit tillräckligt.
  7. Att vara dagtrött.
(Källa.)

Nu skall vi se - symtom på otillräcklig nattsömn:

1 Att sova dåligt minst varannan dag under minst en månad.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

2 Att det tar mer än 45 minuter innan man somnar jämfört med tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

3 Att vakna upp mer än fem minuter flera gånger under natten.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

4 Att vakna mer än en timma för tidigt jämfört med tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

5 Att sova totalt minst 1,5 timma mindre per natt än tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

6 Att vakna ofta på morgonen och känna att man inte sovit tillräckligt.

Antagligen ett tecken på att du sovit mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

7 Att vara dagtrött.

Antagligen ett tecken på att du sovit mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

WOW!

Alltså det måste ligga miljoners kronor och mansår av forskning bakom denna artikel. Att bara kunna hitta dessa symtom på "otillräcklig nattsömn" - vetenskapen förundrar mig varje dag!

Ett problem

Men sömnproblem är dock inte något att skoja om - till skillnad från usla artiklar om sömnproblem... Det kostar samhället massor och ger inte helt sällan upphov till personliga tragedier, trafikolyckor etc.
Man är uppe sent på sommarkvällarna (dricker gör man också!), svårt att sova i värmen och komma igång efter semestern och inte minst problemet med oönskad sex i sömnen - Våldtäkt? - ett problem är att för lite sömn kan inverka på ditt sexliv - men för de som har sexomnia så är väl problemet det omvända? För mycket sömn ger för mycket sex, eller hur blir det?


//Zac, påminner om min bloggläsarundersökning
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,
Etiketter:

Kommentarer

  1. daydreaming7 augusti 2010 kl. 13:01

    De har kvantifierat vad som innebär en onormala förändringar. Om du somnar 30 minuter senare än tidigare är det en normal variation men om du går över 45 minuter kanske det kan vara ide att undersöka.

    Jämför med solbränna, om mer än 1/3 del av kroppen är röd bör du uppsöka doktor. Om det är mindre så kan du gå till affären och köpa en bra kräm, dricka vatten och ta en alvedon.

    Betrakta det som en guide för självhjälp helt enkelt. När är jag hypokondriker och när bör jag faktikskt uppsöka en läkare.

    SvaraRadera
  2. daydreaming9 december 2010 kl. 07:40

    De har kvantifierat vad som innebär en onormala förändringar. Om du somnar 30 minuter senare än tidigare är det en normal variation men om du går över 45 minuter kanske det kan vara ide att undersöka.

    Jämför med solbränna, om mer än 1/3 del av kroppen är röd bör du uppsöka doktor. Om det är mindre så kan du gå till affären och köpa en bra kräm, dricka vatten och ta en alvedon.

    Betrakta det som en guide för självhjälp helt enkelt. När är jag hypokondriker och när bör jag faktikskt uppsöka en läkare.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Alliansens valaffischer redux

Nu har Alliansen släppt sina affischer. Jag tycker de är skitsnygga, valet av bandspelarsymboler för att klargöra valet mellan framåt med Alliansen och snabbspolning bakåt med de RödGröna är riktigt bra: Men låt mig föreslå en också... Rösta Pirat     Mer om... Politik Bodströmsamhället Piratpartiet FRA-lagen Kultur Upphovsrätten //Zac, påminner om min bloggläsarundersökning Läs även andra bloggares åsikter om Piratpartiet , övervakning , privatliv ,  Politik , Boströmssamhället , Alliansen , valaffisch , humor , ironi   A B 1 2 , E x 1 , SvD , DN
73 kommentarer
Läs mer

Mindre bläck(?) men mer papper...

University of Wisconsin-Green Bay har bett studenter och personal att byta typsnitt när de skriver ut e-post och andra dokument. Syftet är att spara pengar. ( Källa .) 75 000SEK skall universitet spara enligt uppgift. Dels har iofs artikel"författaren" (översättaren) gjort fel och pratar om "bläck". Dels så undrar jag om de 30% besparingar - typsnittet Century Gothic är nämligen också känt för att vara större och dra mer papper... Annars har vi ju ecofont ? Källa: National Geographic Magazine //Zac, påminner om min bloggläsarundersökning Läs även andra bloggares åsikter om Century Gothic , besparingar , Ecofont , klumpiga direktöversättningar , tonerbesparingar , typsnitt DN , Ex
Skicka en kommentar
Läs mer

Och verkligheten då?

Är inte detta (går-)dagens, för att kanske inte säga årtiondets sämsta rubriksättning på ledarplats , någon ledarplats, alla kategorier? De jämställer således en person som fällts för dråp och för dubbla mord , dömd enligt konstens regler i en demokrati , som skall avtjäna resterande straff i sverige. en som fängslats och torterats för att ha utfört sina journalistiska principer och skrivit om demokratiska reformer i hemlandet ...  Jag trillade först på Expressens ledare på Nyhetstorken , men var tvungen att kolla upp om det verkligen var sant - trodde faktiskt först att det var en photoshoppad bild... Jag tror jag spyr! Men det är ganska symptomatiskt för historien om Annika Östberg , även om det är draget till sin extremaste spets av (den numera arbetslösa, hoppas jag) rubriksättaren på Expressen. Vi har gott om andra fångar som suttit länge i fängelse och som säkert skulle må bra av att luftas lite. Lite verklighetsförankring om jag får be! Att h...
78 kommentarer
Läs mer