Fortsätt till huvudinnehåll

Ganska värdelösa "symtom", eller?

Symtom på otillräcklig nattsömn:
  1. Att sova dåligt minst varannan dag under minst en månad.
  2. Att det tar mer än 45 minuter innan man somnar jämfört med tidigare.
  3. Att vakna upp mer än fem minuter flera gånger under natten.
  4. Att vakna mer än en timma för tidigt jämfört med tidigare.
  5. Att sova totalt minst 1,5 timma mindre per natt än tidigare.
  6. Att vakna ofta på morgonen och känna att man inte sovit tillräckligt.
  7. Att vara dagtrött.
(Källa.)

Nu skall vi se - symtom på otillräcklig nattsömn:

1 Att sova dåligt minst varannan dag under minst en månad.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

2 Att det tar mer än 45 minuter innan man somnar jämfört med tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

3 Att vakna upp mer än fem minuter flera gånger under natten.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

4 Att vakna mer än en timma för tidigt jämfört med tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

5 Att sova totalt minst 1,5 timma mindre per natt än tidigare.

Du sover mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

6 Att vakna ofta på morgonen och känna att man inte sovit tillräckligt.

Antagligen ett tecken på att du sovit mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

7 Att vara dagtrött.

Antagligen ett tecken på att du sovit mindre än vanligt, vilket torde vara ett tydligt tecken på "otillräcklig nattsömn"... Vilket symtom va?

WOW!

Alltså det måste ligga miljoners kronor och mansår av forskning bakom denna artikel. Att bara kunna hitta dessa symtom på "otillräcklig nattsömn" - vetenskapen förundrar mig varje dag!

Ett problem

Men sömnproblem är dock inte något att skoja om - till skillnad från usla artiklar om sömnproblem... Det kostar samhället massor och ger inte helt sällan upphov till personliga tragedier, trafikolyckor etc.
Man är uppe sent på sommarkvällarna (dricker gör man också!), svårt att sova i värmen och komma igång efter semestern och inte minst problemet med oönskad sex i sömnen - Våldtäkt? - ett problem är att för lite sömn kan inverka på ditt sexliv - men för de som har sexomnia så är väl problemet det omvända? För mycket sömn ger för mycket sex, eller hur blir det?


//Zac, påminner om min bloggläsarundersökning
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,
Etiketter:

Kommentarer

  1. daydreaming7 augusti 2010 kl. 13:01

    De har kvantifierat vad som innebär en onormala förändringar. Om du somnar 30 minuter senare än tidigare är det en normal variation men om du går över 45 minuter kanske det kan vara ide att undersöka.

    Jämför med solbränna, om mer än 1/3 del av kroppen är röd bör du uppsöka doktor. Om det är mindre så kan du gå till affären och köpa en bra kräm, dricka vatten och ta en alvedon.

    Betrakta det som en guide för självhjälp helt enkelt. När är jag hypokondriker och när bör jag faktikskt uppsöka en läkare.

    SvaraRadera
  2. daydreaming9 december 2010 kl. 07:40

    De har kvantifierat vad som innebär en onormala förändringar. Om du somnar 30 minuter senare än tidigare är det en normal variation men om du går över 45 minuter kanske det kan vara ide att undersöka.

    Jämför med solbränna, om mer än 1/3 del av kroppen är röd bör du uppsöka doktor. Om det är mindre så kan du gå till affären och köpa en bra kräm, dricka vatten och ta en alvedon.

    Betrakta det som en guide för självhjälp helt enkelt. När är jag hypokondriker och när bör jag faktikskt uppsöka en läkare.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Det finns ingen el-allergi

De elöverkänsliga får miljonbelopp varje år av både stat, kommuner och landsting - trots att elöverkänslighet inte existerar som diagnos. (Källa.) Det är konstigt att ingen tycks kunna påvisa elöverkänslighet vid blindtester. Strålsäkerhetsmyndigheten pratar om försiktighetsprincipen och " oförändrade råd " - men man kan lika gärna också skriva ut svart på vitt att man vetenskapligt inte lyckats påvisa någon som helst direkt påverkan. All befintlig kunskap pekar på att det egentligen handlar om en ren noceboeffekt ; Det finns inget hållbart vetenskapligt stöd för att elkänslighet, eller elöverkänslighet som det ibland kallas, orsakas av radiofrekventa fält. Det vetenskapliga rådet pekar på att flera nya studier tyder på att det istället handlar om en så kallad noceboeffekt, de...
91 kommentarer
Läs mer

Djurgården skämde ut sig

Usch vilka tråkiga minnen jämsides med goda som bubblar upp nu.. Skandalerna från i våras är inte glömda. Nu planerar HV71:s supportrar att bojkotta elitseriepremiären borta mot Djurgården. – Absolut. Vi kan se matchen på Harrys i stället, säger Linda Brevitz, ordförande i supporterföreningen North Bank. Är de sanningsenliga när de pratar om hur illa båda sidors fans har uppfört sig? Mina minnesbider är inte helt överensstämmande med vad AB presenterar; SKANDALERNA I FINALSERIEN – DETTA HAR HÄNT Djurgårdsfans uppför sig svinaktigt 15 april, final 1, Hovet: HV71:s avbytarbås attackeras av fans. Fansen slår i räcket, skriker svordomar och kastar in föremål i båset. HV upprörs över den bristande säkerheten. Djurgårdsfans uppför sig svinaktigt, HV-supportrar svarar som andra idioter och det gå...
67 kommentarer
Läs mer

Nu får vi lugna oss ett par hekto...

Detta känns som ett av de mer viktiga blogginläggen jag gjort under denna valrörelse. Den vulgära kampanjen där man plockar upp utförsäkrade extremfall emot Alliansregeringen känns både osmaklig, fördummande och rent ut sagt ovärdig en svensk valrörelse. Lovvärt försök Och nej, det handlar absolut inte om att jag negligerar eller nedvärderar svårt sjuka människor med berättelser som är svåra att ta in. Det handlar om att vi nu får dessa extremfall uppslagna på löpsedlarna som om det vore det normala. Det handlar dels om fyrkantig byråkrati och ett lovvärt försök att rensa upp i det svårnavigerade träsk som sjukförsäkringsfrågorna vuxit upp till under de senaste 20 åren. Ja, mer om det lite senare i texten. Tragik i kubik (se update under min signatur) Annica Holmquist, 55, lider av en svår sjukdom som f...
63 kommentarer
Läs mer