Fortsätt till huvudinnehåll

Döda motionsmyten!

Från Kostdoktorns artikeltips:
In short, it's what you eat, not how hard you try to work it off, that matters more in losing weight. You should exercise to improve your health, but be warned: fiery spurts of vigorous exercise could lead to weight gain.
(Originalkälla)

Jag har gnällt om detta tidigare

"Rör dig mer och ät mindre"
Jojo, den har man hört innan...
Men nu är det så att vi människor fungerar inte så. Att äta mindre kräver enorm viljestyrka, och när man samtidigt börjar motionera rejält så ökar hungern till orkanstyrka; därav de oerhört sorgliga resultaten i de flesta studier.
Och jo, jag vet att vissa klarar av det, men en viss besatthet kan nog anas bakom motionsfrenesin...
Således kan motion och träning knappast vara ett recept för alldagliga fetton med motion för viktnedgång.

Mer om...

LC Diet
SLV Humor
Politik Om bloggen



//Zac, påminner om min bloggläsarundersökning
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,, , ,

Kommentarer

  1. Ät mer och rör dig mindre funkar ju på LCHF-kost! :o) Och många gånger är det väl så, att om man är överviktig krävs det att man går ner i vikt INNAN man börjar att röra på sig mer. Blir man lättare i kroppen är det lättare att röra på sig och även om man inte går ner i vikt av att röra på sig, kan man ju må bättre rent allmänt.

    Men det är skönt på nåt vis att den här kopplingen mellan motion och viktnedgång har kapats - att fokus sätts på bra mat istället, som gör att man mår BRA medan man går ner i vikt.

    SvaraRadera
  2. Jo, kosten ger kilo och motion ger gram (uppåt...)

    ;o)


    //Zac

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Uppror i etablerade led!

Nu knävlar så händer det saker - SvD skriver idag: De första bevisen för att konsumtion av snabba kol-hydrater ökar risken för att få hjärtsjukdomar sätter ny fart på kritiken mot våra näringsrekommendationer. Ledande expert kräver en radikal omläggning och menar att budskapet om att äta mindre fett kan ha bidragit till fetmaepidemin. (Källa.)
Den "ledande experten" är Frank Hu, som man har stött på i massa sammanhang, riktigt respekterad forskare. Och det är inga dåliga bomber han slänger på det nuvarande paradigmet/etablissemanget:
... de så väl etablerade råden att minska det totala fettet är ett överförenklat budskap som saknar vetenskapligt belägg
... fördelarna med fettminskning gäller mättat fett, det vill säga fett från djurriket, och härdade transfetter, medan växtfetter kan ha god effekt
... nackdelen med antifettpropagandan är att den stimulerar till ökad konsumtion av snabba kolhydrater
... ökar den glykemiska belastningen, det vill säga höjer blodsocker…

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg.
Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs.Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner.I dag är det möjligen ännu fler.Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002.Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt. 

Och ändamålsglidningen är ett faktum...

Vad skönt att lagarna mot terrorism och grov brottslighet nu äntligen börjat användas!
Vad tryggt vi medborgare har fått det.
Och vad fel Piratpartiet och många andra fick!

Tryggt!