Fortsätt till huvudinnehåll

Mat är så mycket mer än näring enbart

Hjärnan är petig med maten. Äter vi fel blir den – och vi – på dåligt humör.

– Mat är mycket mer än en tolkning av vikten – det har folk börjat märka nu, säger Fredrik Paulún, näringsexpert.

(Källa.)
Absolut, det är oerhört socialt med mat. Det finns inte många sociala aktiviteter där inte maten står i centrum på ett eller annat sätt. Och varför inte? Det signalerar status, glädje, mättnad och tillfredsställelse samt gemenskap.

Bra tips

Pauluns fem enkla må bra-knep
Drick kaffe och te.
  • Ät nyttiga sötsaker som honung, färsk och torkad frukt.
  • Ät fet fisk som lax, makrill, sill, strömming eller omega 3.
  •  Motion är helt överlägset alla kostråd för ett bättre humör.
  •  Ät regelbundet.

Fast när det gäller de "nyttiga sötsakerna" så är jag lite tveksam. Torkad frukt är mer eller mindre bara små färgglada paket med koncentrerat fruktsocker, och honung har väl enbart sin plats som ren smaksättare?


//Zac

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Kommentarer

  1. Det är åt helvete fel att maten står i centrum. Det tar många gånger fokus från annat.

    Det visar vilka känslovarelser vi är. Låt istället käften glappa i det saker och ting gäller på möten och där viktiga saker ska ventileras. Tugga kan vi göra efteråt.

    Hur mycket viktig tid förspills inte på att smörja kråset?

    SvaraRadera
  2. Jag tänk hur hemskt det är att stanna upp i vardagens stress och njuta av födointaget. Usch, som om vi inte behöver de få oaser av njutning i stunden idag?

    I nästan alla andra kulturer så umgås man över maten, länge och väl. Traditionella söndagsmiddagar börjar tidigt på förmiddagen och håller på till kvällen. Den typen av lugn och "bortkastad tid" är precis det vi behöver idag tror jag.


    //Zac

    SvaraRadera
  3. Det är åt helvete fel att maten står i centrum. Det tar många gånger fokus från annat.

    Det visar vilka känslovarelser vi är. Låt istället käften glappa i det saker och ting gäller på möten och där viktiga saker ska ventileras. Tugga kan vi göra efteråt.

    Hur mycket viktig tid förspills inte på att smörja kråset?

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg . Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs. Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner. I dag är det möjligen ännu fler. Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002. Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt. 

Vadå Liberal-fallos??

Jag fattar inte ståhejet?  Och som vimpel: 

Är det något i vattnet?

Vad sjutton händer?? Verkligheten har blivit som någon typ av dålig LSD-tripp. Vi har en regering som lovar "de största miljösatsningarna någonsin" - och de skall i huvudsak levereras efter valet (då förhoppningsvis både MP o KD försvunnit, SD minskat och Fi imploderat). Vi har en flyktingmottagning som slagit dubbelknut på sig själv för att upprätthålla illusioner - jag menar "boende för vuxna ensamkommande barn"? På riktigt? Socialdemokraterna som "aldrig någonsin, någon gång, någonstans" skulle göra sig beroende av SD vansinniga när SD inte stödjer regeringens förlag om offentlig upphandling. En f d socialdemokratisk ledare och statsministerkandidat rensas ut av SAP i vad som tydligt ser ut som lite historierevisionism. Utan att någon bryr sig. Och jag börjar tycka synd om Juholt! (Kanske beroende på att även han börjar prata sanningar när slutet på S-karriären närmar sig). Det är regelrätt krig i många ytterområden med bakhåll mot räddnings