Fortsätt till huvudinnehåll

Snabba kolhydrater >> diabetes

Nu skrivs det om att snabba kolhydrater i förlängningen fördubblar risken för diabetes.
Enligt de nuvarande svenska kostrekommendationerna ska den som vill hålla vikten och vara frisk äta mindre fett och mer kolhydrater. Modedieter som Atkinsdieten och GI-metoden utmanar det traditionella synsättet och förespråkar mindre kolhydrater. Farhågor har funnits om att de som följer Atkinsdieten ökar risken för diabetes eftersom de äter mer fett.
Den nya Harvardstudien visar alltså att så inte tycks vara fallet.
(Källa.)


En intressant sak, som vi snart få läsa mer om inom LC-sfären är detta:
Resultaten, som publiceras i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition, visar också att risken för diabetes inte ökar om man äter så kallad lågkolhydratkost. En kost med liten andel kolhydrater kan tvärtom minska risken något under förutsättning att man väljer fetter från växtriket. Det kan till exempel vara raps- eller olivolja och nötter.
(Samma källa som ovan.)


Det har ju hävdats från meningsmotståndare att högt intag av mättat fett skulle öka risken för diabetes, frågan är om det är det vi ser i studien. Men som sagt, det lär vi bli varse om! ;o)
Enkla

– Vi ska äta mycket grönsaker och fiberrik föda. Målet är att gå ned i vikt genom att minska det totala energiintaget. Om man promenerar 30 minuter per dag så förebygger man diabetes effektivt. Det visar både en finsk och en amerikansk studie, så där har vi ganska mycket på fötterna, säger Christian Berne.

(Källa.)

Ganska mycket på fötterna med två - upprepar - två studier?? Ohhh... Det blir inte någon direkt övertygande evidensgrad för det? Och för vilka andra "sanningar" har Berne et al "på fötterna"? :o(


//Zac

Kommentarer

  1. Sedan återstår att de skall fatta att vegetabiliska fetter också är direkt hälsovådliga i annat än mycket små mängder, och då talar jag om så små mängder att vi har råd att använda riktig virgin olivolja, sådan får man inte tag på under 200 kronor litern.

    I övrigt bör vi äta det animaliska fett som männsiskan levt på i tusentals generationer.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg . Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs. Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner. I dag är det möjligen ännu fler. Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002. Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt. 

Vadå Liberal-fallos??

Jag fattar inte ståhejet?  Och som vimpel: 

Är det något i vattnet?

Vad sjutton händer?? Verkligheten har blivit som någon typ av dålig LSD-tripp. Vi har en regering som lovar "de största miljösatsningarna någonsin" - och de skall i huvudsak levereras efter valet (då förhoppningsvis både MP o KD försvunnit, SD minskat och Fi imploderat). Vi har en flyktingmottagning som slagit dubbelknut på sig själv för att upprätthålla illusioner - jag menar "boende för vuxna ensamkommande barn"? På riktigt? Socialdemokraterna som "aldrig någonsin, någon gång, någonstans" skulle göra sig beroende av SD vansinniga när SD inte stödjer regeringens förlag om offentlig upphandling. En f d socialdemokratisk ledare och statsministerkandidat rensas ut av SAP i vad som tydligt ser ut som lite historierevisionism. Utan att någon bryr sig. Och jag börjar tycka synd om Juholt! (Kanske beroende på att även han börjar prata sanningar när slutet på S-karriären närmar sig). Det är regelrätt krig i många ytterområden med bakhåll mot räddnings