Nu har forskarna upptäckt att fruktos, fruktsocker, kan orsaka bukfetma.
..
Frukt innehåller fruktos. Men det är bäst att säga det en gång för alla: du blir inte tjock av frukt.
– Så mycket orkar man inte äta, säger bantningsprofessorn Stephan Rössner.
Usch för allt socker utom frukten!?
Ojdå. Låt oss vända blicken mot Kostdoktorns utmärkta genomgång:| Livsmedel | Sockerhalt |
| Broccoli | 2g/100g |
| Gurka | 1,4g/100g |
| Tomater | 3,5g/100g |
| Apelsin | 8.9g (3,6g sackaros, 2,7g fruktos, 2,6g glukos)/100g |
| Äpple | 8,3g/100g |
| Banan | 18,3g/100g |
| | |
| Coca Cola | 10,9g (4,0g sackaros, 3,4g fruktos, 3,5g glukos)/100g |
| Danonino 6p | 14,6g/100g |
| Arla Mild LättYoghurt, Citron | 9g/100g (och knappt inget nyttigt fett, som normalt finns i alla mjölkprodukter...) |
Det som är riktigt intressant är att du tycks få i dig ganska exakt samma typer - och mängd - av socker oavsett om du äter apelsin/äpple eller dricker Coca Cola... Och banan skall vi inte prata högt om! Men di e ju så nöttiga? Lär och läs mer i mina inlägg 'Skippa frukten!', 'Men bananerna då?', 'Mer frukt!' och 'Jordgubbar någon?'. Kom igen och påstå på nytt att frukt är nyttigt efter läst de inläggen... (Plocka också 'LC och stenålderskost' när du ändå håller på...)
Vitaminerna då??
Vi hämtar ånyo från kostdoktorn:
Socker, socker, socker...
Vi petar i oss bortåt ett kilo raffinerat socker och ett kilo stärkelse per vecka - det är enkel matematik att det handlar om ett drygt 100-tal kilo per år! Och så undrar man varför vi blir allt fetare?Återanvändning!
När jag tittar lite mer på vikt-sidorna på AB så dyker en gammal bekant upp, 'Så går du upp i vikt', som jag skrev om hur den återanvändes redan för ett år sedan i inlägget 'Gå UPP i vikt!'... Ja, det är många journalister som har semester nu på sommaren... ;o)//Zac
Kommentarer
Skicka en kommentar
Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.