Fortsätt till huvudinnehåll

Positivt med choklad!

Detta får bli en liten snabbis innan jag åker till jobbet...
En liten bit mörk choklad om dagen minskar blodtrycket - utan att du ökar i vikt. Det visar en ny oberoende vetenskaplig studie gjord på universitetssjukhuset i Köln, Tyskland.
(Källa.)

Ren bananforskning trodde jag när jag såg rubriken, men tydligen lär det vara en riktigt välgjord studie av respekterade forskare och dessutom publicerad i Jama!? Något för läkemedelsindustrin att bita i - både bokstavligt och bildligt! :o)

Mängden choklad?

Tyvärr så handlade det om 1st ruta per dag (6,3g). En chockladgris som undertecknad hade nog inte haft något problem med att peta i sig lite mer... Jämförelsegruppen åt vit choklad. De fick inga förbättringar alls.

Studien

Jag tror att jag hittade den - 'Effects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric Oxide':

Results

From baseline to 18 weeks, dark chocolate intake reduced mean (SD) systolic BP by –2.9 (1.6) mm Hg (P < .001) and diastolic BP by –1.9 (1.0) mm Hg (P < .001) without changes in body weight, plasma levels of lipids, glucose, and 8-isoprostane. Hypertension prevalence declined from 86% to 68%. The BP decrease was accompanied by a sustained increase of S-nitrosoglutathione by 0.23 (0.12) nmol/L (P < .001), and a dark chocolate dose resulted in the appearance of cocoa phenols in plasma. White chocolate intake caused no changes in BP or plasma biomarkers.

Conclusions
Data in this relatively small sample of otherwise healthy individuals with above-optimal BP indicate that inclusion of small amounts of polyphenol-rich dark chocolate as part of a usual diet efficiently reduced BP and improved formation of vasodilative nitric oxide.
(Givetvis samma källa som ovan)

När man tittar runt på JAMA så finns det mängder och åter mängder med studier kring de positiva effekterna choklad, mörk sådan, ger på mätpunkter såsom blodtryck, oxidativ stress etc. Mitt intryck är att det inte på något sätt är något annat än konsensus i att det faktiskt är nyttigt att äta choklar - i måttliga mängder. Lustigt att man inte hör något mer om det?! Jag vill nog se någon mer insatt kommentera detta, drömmen vore att man har bättre resultat med choklad än andra hjärtmediciner t ex. En riktig showstopper för läkemedelsbolagen, som väl får börja investera i aktier för chokladproducerande bolag? ;o)

Jag tror som sagt att man skall vara lite kritisk när man reflekterar över läkemedelsbolagen... Som jag! ;o)


//Zac



Kommentarer

  1. enligt DN: "Det här gäller inte mjölkchoklad utan enbart choklad som består av minst 80-85 procent kakao."

    Jag tror det är förhållandevis få svenskar som äter så mörk choklad ofta. Alltså, självklart finns det de som gör det, men den vanliga 6-30%-chokladen dominerar.

    Själv tycker jag 70%-choklad är godast, och jag fortsätter intala mig att den iallafall är nyttigare än "vanlig" mjölkchoklad...

    SvaraRadera
  2. Fast jag har personligen hatat mörk choklad, men efter jag uteslutit socker och annan söt mat så är faktiskt mörk choklad ganska söt!

    Det och smaken har "gubbifierats" - något som händer oss män när man närmar sig 40, tror jag... Plötsligt är en massa saker plötsligt goda:
    * Ärtsoppa
    * Bruna bönor
    * Mögelost
    * Mörk choklad

    Mysko... ;o)


    //Zac

    SvaraRadera
  3. Jag brukar ta en god kopp choklad varje kväll. Tar då ren kakao och varmt kokeht vatten i muggen. Något socker behövs inte när man vant sig av med att alltid äta sött.

    /Svennis

    SvaraRadera
  4. Har faktiskt inte testat det själv, men det lär knappast vara så beskt som man minns från när man testade det när man var liten... :o)


    //Zac

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Uppror i etablerade led!

Nu knävlar så händer det saker - SvD skriver idag: De första bevisen för att konsumtion av snabba kol-hydrater ökar risken för att få hjärtsjukdomar sätter ny fart på kritiken mot våra näringsrekommendationer. Ledande expert kräver en radikal omläggning och menar att budskapet om att äta mindre fett kan ha bidragit till fetmaepidemin. (Källa.)
Den "ledande experten" är Frank Hu, som man har stött på i massa sammanhang, riktigt respekterad forskare. Och det är inga dåliga bomber han slänger på det nuvarande paradigmet/etablissemanget:
... de så väl etablerade råden att minska det totala fettet är ett överförenklat budskap som saknar vetenskapligt belägg
... fördelarna med fettminskning gäller mättat fett, det vill säga fett från djurriket, och härdade transfetter, medan växtfetter kan ha god effekt
... nackdelen med antifettpropagandan är att den stimulerar till ökad konsumtion av snabba kolhydrater
... ökar den glykemiska belastningen, det vill säga höjer blodsocker…

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg.
Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs.Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner.I dag är det möjligen ännu fler.Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002.Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt.

Och ändamålsglidningen är ett faktum...

Vad skönt att lagarna mot terrorism och grov brottslighet nu äntligen börjat användas!
Vad tryggt vi medborgare har fått det.
Och vad fel Piratpartiet och många andra fick!

Tryggt!