Fortsätt till huvudinnehåll

Positivt med choklad!

Detta får bli en liten snabbis innan jag åker till jobbet...
En liten bit mörk choklad om dagen minskar blodtrycket - utan att du ökar i vikt. Det visar en ny oberoende vetenskaplig studie gjord på universitetssjukhuset i Köln, Tyskland.
(Källa.)

Ren bananforskning trodde jag när jag såg rubriken, men tydligen lär det vara en riktigt välgjord studie av respekterade forskare och dessutom publicerad i Jama!? Något för läkemedelsindustrin att bita i - både bokstavligt och bildligt! :o)

Mängden choklad?

Tyvärr så handlade det om 1st ruta per dag (6,3g). En chockladgris som undertecknad hade nog inte haft något problem med att peta i sig lite mer... Jämförelsegruppen åt vit choklad. De fick inga förbättringar alls.

Studien

Jag tror att jag hittade den - 'Effects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric Oxide':

Results

From baseline to 18 weeks, dark chocolate intake reduced mean (SD) systolic BP by –2.9 (1.6) mm Hg (P < .001) and diastolic BP by –1.9 (1.0) mm Hg (P < .001) without changes in body weight, plasma levels of lipids, glucose, and 8-isoprostane. Hypertension prevalence declined from 86% to 68%. The BP decrease was accompanied by a sustained increase of S-nitrosoglutathione by 0.23 (0.12) nmol/L (P < .001), and a dark chocolate dose resulted in the appearance of cocoa phenols in plasma. White chocolate intake caused no changes in BP or plasma biomarkers.

Conclusions
Data in this relatively small sample of otherwise healthy individuals with above-optimal BP indicate that inclusion of small amounts of polyphenol-rich dark chocolate as part of a usual diet efficiently reduced BP and improved formation of vasodilative nitric oxide.
(Givetvis samma källa som ovan)

När man tittar runt på JAMA så finns det mängder och åter mängder med studier kring de positiva effekterna choklad, mörk sådan, ger på mätpunkter såsom blodtryck, oxidativ stress etc. Mitt intryck är att det inte på något sätt är något annat än konsensus i att det faktiskt är nyttigt att äta choklar - i måttliga mängder. Lustigt att man inte hör något mer om det?! Jag vill nog se någon mer insatt kommentera detta, drömmen vore att man har bättre resultat med choklad än andra hjärtmediciner t ex. En riktig showstopper för läkemedelsbolagen, som väl får börja investera i aktier för chokladproducerande bolag? ;o)

Jag tror som sagt att man skall vara lite kritisk när man reflekterar över läkemedelsbolagen... Som jag! ;o)


//Zac



Kommentarer

  1. enligt DN: "Det här gäller inte mjölkchoklad utan enbart choklad som består av minst 80-85 procent kakao."

    Jag tror det är förhållandevis få svenskar som äter så mörk choklad ofta. Alltså, självklart finns det de som gör det, men den vanliga 6-30%-chokladen dominerar.

    Själv tycker jag 70%-choklad är godast, och jag fortsätter intala mig att den iallafall är nyttigare än "vanlig" mjölkchoklad...

    SvaraRadera
  2. Fast jag har personligen hatat mörk choklad, men efter jag uteslutit socker och annan söt mat så är faktiskt mörk choklad ganska söt!

    Det och smaken har "gubbifierats" - något som händer oss män när man närmar sig 40, tror jag... Plötsligt är en massa saker plötsligt goda:
    * Ärtsoppa
    * Bruna bönor
    * Mögelost
    * Mörk choklad

    Mysko... ;o)


    //Zac

    SvaraRadera
  3. Jag brukar ta en god kopp choklad varje kväll. Tar då ren kakao och varmt kokeht vatten i muggen. Något socker behövs inte när man vant sig av med att alltid äta sött.

    /Svennis

    SvaraRadera
  4. Har faktiskt inte testat det själv, men det lär knappast vara så beskt som man minns från när man testade det när man var liten... :o)


    //Zac

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Enkelt matematik med SD:s egna siffror

Sverigedemokraterna(SD) går ut hårt med sin våldtäktsstatistik. Ingen direkt överraskning att man håller sig till noga utvalda siffror som styrker partiets genomgående tes att det är invandrare och invandringspolitiken bakom alla problem i samhället.
EttsvarspartietJag blir så road av anklagelsen från SD-håll att Piratpartiet "bara är ett enfrågeparti". Och visst så är det - det är bara demokratin som är i riskzonen och förtjänar denna fråga.
SD är dock och förblir ett ettsvarsparti - "det är invandringens fel". Försök att ställa vilken fråga som helst, svaret kommer bli "det är invandringens fel".
Lite mer jämförelser i slutet...
Men våldtäkterna har ju ökat JÄTTEMYCKET??Den lavinartade svenska ökningen är, precis som de flesta egentligen vet - att man låtit våltäktsbegreppet innefatta en massa andra sexuella brott (mm) - inte som SD ohederligt låtsas påvisa att ökningen enbart handlar om flyktingströmmarna.
Mer socialklass 3 än "kultur"?En annan…

Förbjud direkt!

Sverige är numera det enda landet i Europa som tillåter mobilprat i bilen utan handsfree.
Nu kräver Motormännen att användandet av mobiltelefon utan handsfree i bilen förbjuds helt.
(Källa.)

Mobiltelefoner, stereo och cyklister - så skulle nog jag rangordna farorna i trafiken. Ja, förutom förarna själva då... ;o)
En iakttagelse Jag kör inte så mycket i tjänsten längre, men jag gör som de flesta - jag kör igenom stan till jobbet och på hemväg. När man ser någon uppföra sig som en idiot i trafiken så är det en 20-årig kille i en BMW med ett ENORMT avgasrör, kan vara en äldre Volvo med en löjlig vinge på också. Ser man misstag i trafiken - någon som kör ut felaktigt, byter fil rakt in i bilar på väg om etc så är det nästan utan undantag en förare som pratar i mobil.
Snabba på med ett förbud Givetvis skall vi införa ett mobilförbud - helst igår.


//Zac, ibland kan det vara en mamma som petar in tutten eller leker med en telning i barnstolen också som vinglar runt i trafiken.
Läs även andra b…

Filmrecension: Familjen Savage

++++ Utmärkt, en riktigt bra film, bör ses
'Familjen Savage' Oj vilken liten pärla. Bra manus, känslig regi med magkänsla för humorn i vardagen, och i tragiken, och sanslöst skådespeleri från Philip Seymour Hoffman och Laura Linney. Två skådisar som alltid är bra, ofta som biroller, eller som amerikanarna uttrycker bättre - supporting roles. Och oj vad de alltid supportar filmerna de är med i! :o)
Den anspråkslösa filmen i sig handlar om ett syskonpar som glidit isär under årens lopp, men när pappan blir dement så måste de samarbeta ihop. Filmen gör ett nerslag mitt i livet hos syskonparet, och lämnar sedan dem där, mitt i livet. En amerikansk independentfilm när de är som bäst.
Kanske inte filmen jag visar mina åldriga svärföräldrar, då den är ganska osentimental inför åldrande och död. Riktigt, riktigt bra!


//Zac
+++++ Världsklass, mästerverk, måste ses
++++ Utmärkt, en riktigt bra film, bör ses
+++ Bra, en film som lämnar god eftersmak
++ Godkänd, en film som är ok på TV, men…