Fortsätt till huvudinnehåll

Positivt med choklad!

Detta får bli en liten snabbis innan jag åker till jobbet...
En liten bit mörk choklad om dagen minskar blodtrycket - utan att du ökar i vikt. Det visar en ny oberoende vetenskaplig studie gjord på universitetssjukhuset i Köln, Tyskland.
(Källa.)

Ren bananforskning trodde jag när jag såg rubriken, men tydligen lär det vara en riktigt välgjord studie av respekterade forskare och dessutom publicerad i Jama!? Något för läkemedelsindustrin att bita i - både bokstavligt och bildligt! :o)

Mängden choklad?

Tyvärr så handlade det om 1st ruta per dag (6,3g). En chockladgris som undertecknad hade nog inte haft något problem med att peta i sig lite mer... Jämförelsegruppen åt vit choklad. De fick inga förbättringar alls.

Studien

Jag tror att jag hittade den - 'Effects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric Oxide':

Results

From baseline to 18 weeks, dark chocolate intake reduced mean (SD) systolic BP by –2.9 (1.6) mm Hg (P < .001) and diastolic BP by –1.9 (1.0) mm Hg (P < .001) without changes in body weight, plasma levels of lipids, glucose, and 8-isoprostane. Hypertension prevalence declined from 86% to 68%. The BP decrease was accompanied by a sustained increase of S-nitrosoglutathione by 0.23 (0.12) nmol/L (P < .001), and a dark chocolate dose resulted in the appearance of cocoa phenols in plasma. White chocolate intake caused no changes in BP or plasma biomarkers.

Conclusions
Data in this relatively small sample of otherwise healthy individuals with above-optimal BP indicate that inclusion of small amounts of polyphenol-rich dark chocolate as part of a usual diet efficiently reduced BP and improved formation of vasodilative nitric oxide.
(Givetvis samma källa som ovan)

När man tittar runt på JAMA så finns det mängder och åter mängder med studier kring de positiva effekterna choklad, mörk sådan, ger på mätpunkter såsom blodtryck, oxidativ stress etc. Mitt intryck är att det inte på något sätt är något annat än konsensus i att det faktiskt är nyttigt att äta choklar - i måttliga mängder. Lustigt att man inte hör något mer om det?! Jag vill nog se någon mer insatt kommentera detta, drömmen vore att man har bättre resultat med choklad än andra hjärtmediciner t ex. En riktig showstopper för läkemedelsbolagen, som väl får börja investera i aktier för chokladproducerande bolag? ;o)

Jag tror som sagt att man skall vara lite kritisk när man reflekterar över läkemedelsbolagen... Som jag! ;o)


//Zac



Kommentarer

  1. enligt DN: "Det här gäller inte mjölkchoklad utan enbart choklad som består av minst 80-85 procent kakao."

    Jag tror det är förhållandevis få svenskar som äter så mörk choklad ofta. Alltså, självklart finns det de som gör det, men den vanliga 6-30%-chokladen dominerar.

    Själv tycker jag 70%-choklad är godast, och jag fortsätter intala mig att den iallafall är nyttigare än "vanlig" mjölkchoklad...

    SvaraRadera
  2. Fast jag har personligen hatat mörk choklad, men efter jag uteslutit socker och annan söt mat så är faktiskt mörk choklad ganska söt!

    Det och smaken har "gubbifierats" - något som händer oss män när man närmar sig 40, tror jag... Plötsligt är en massa saker plötsligt goda:
    * Ärtsoppa
    * Bruna bönor
    * Mögelost
    * Mörk choklad

    Mysko... ;o)


    //Zac

    SvaraRadera
  3. Jag brukar ta en god kopp choklad varje kväll. Tar då ren kakao och varmt kokeht vatten i muggen. Något socker behövs inte när man vant sig av med att alltid äta sött.

    /Svennis

    SvaraRadera
  4. Har faktiskt inte testat det själv, men det lär knappast vara så beskt som man minns från när man testade det när man var liten... :o)


    //Zac

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Populära inlägg i den här bloggen

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg . Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs. Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner. I dag är det möjligen ännu fler. Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002. Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt. 

Enkelt matematik med SD:s egna siffror

Sverigedemokraterna(SD) går ut hårt med sin våldtäktsstatistik. Ingen direkt överraskning att man håller sig till noga utvalda siffror som styrker partiets genomgående tes att det är invandrare och invandringspolitiken bakom alla problem i samhället. Ettsvarspartiet Jag blir så road av anklagelsen från SD-håll att Piratpartiet "bara är ett enfrågeparti". Och visst så är det - det är bara demokratin som är i riskzonen och förtjänar denna fråga. SD är dock och förblir ett ettsvarsparti - "det är invandringens fel". Försök att ställa vilken fråga som helst, svaret kommer bli "det är invandringens fel". Lite mer jämförelser i slutet... Men våldtäkterna har ju ökat JÄTTEMYCKET?? Den lavinartade svenska ökningen är, precis som de flesta egentligen vet - att man låtit våltäktsbegreppet innefatta en massa andra sexuella brott ( mm ) - inte som SD ohederligt låtsas påvisa att ökningen enbart handlar om flyktingströmmarna. Mer socialklass 3 än "kultur"?

Avväpna polisen!

Alltså, jag har varit, på goda grunder, oerhört kritisk mot polisen innan... Men hur faan hanterar de sina vapen?? Gång på gång så läser man om hur poliser står och blundar och tömmer sina vapen i hyggligt rätt riktning ... Ta ifrån dem vapnen! Från de tragiska händelserna i Malexander där poliserna trodde att bildörrarna skulle ge dem skydd(!) från automatkarbiner till de senaste årens klumpiga hantering av ensamrätten till dödligt våld. Det är faktiskt dags att poliserna i Sverige tas ifrån sina vapen, det är möjligt att de känner sig säkrare, men det är sannerligen inte säkrare för befolkningen längre! Vår polis kan helt enkelt inte hantera vapnen på rätt sätt. Varför klarar sig den normala polisen i både Norge och i Storbritannien normalt utan vapen - har vi så mycket värre kriminalitet här? *retorisk fråga eftersom det står klart för alla att vi inte har det...* England En överväldigande majoritet av poliskåren vill fortfarande förbli vapenlösa i England