28 maj 2008

Snarast regebunden stress?

DN skriver idag:
Missa inte frukosten - det kan vara skadligt för hälsan. Ny forskning från Karolinska Institutet visar att oregelbundna måltider får negativa konsekvenser.
..
Forskare vid KI har studerat 4000 60-åriga män och kvinnor, och de som angav att de sällan äter regelbunden frukost, lunch och middag i genomsnitt har större midjemått och mer blodfettsrubbningar än de som äter regelbundet.
De har också i större utsträckning tecken på insulinresistens.
- Kostråd brukar vara inriktade på vilken sorts mat vi ska äta. Men den här studien visar att även sättet vi äter på kan vara en viktig hälsofaktor, säger professor Mai-Lis Hellénius, som har lett studien, i ett pressmeddelande.

Är det inte bara så enkelt att oregelbundna måltider tyder på en stressad människa? Just stressen fokuserar man allt mer och mer på, bl a vad gäller bukfetma.


//Zac

8 kommentarer:

  1. Äter man massor av kolhydrater är det ju viktigt att äta många små måltider för att hålla blodsockret någorlunda jämnt.

    Äter man fett och protein kan man i stället äta när man är hungrig och sluta när man är mätt utan att behöva kolla klockan.

    Frukost för mästare: Kaffe bryggt på den här, med massor av grädde i!

    SvaraRadera
  2. På jobbet är det inte måttligt vad tanterna springer i fruktskålarna under dagen, under tiden som jag sitter och betraktar dem med ro... ;o)

    Jag räknar att jag ungefär äter en fjärdedel, till volymen räknat, under lunchen. Ändå så klagar de över "tom mage" framåt tretiden... Ja, vad skall man säga?


    //Zac

    SvaraRadera
  3. De orkar springa... Du sitter och betraktar dem... Låter som om du också ska ta frukt, så att du orkar springa du med!

    SvaraRadera
  4. Jo, jag glömde att nämna att de har något stressat i blicken, när blodsockret dippat så blir man lite enkelriktad. Jag har väl så mycket erfarenhet av detta, så jag känner igen tecknen! ;o)


    //Zac

    SvaraRadera
  5. Eller så blir man sittande helt matt! Helt tom i blicken....

    SvaraRadera
  6. Iofs så är det ett intressant spörsmål, när indianerna var tvungna att färdas långa sträckor snabbt så var det inte någon frukt de tuggade... Fett och protein.
    När inuiter springer mil ut och mil in bredvid sina slädhundar så är det inte McDonalds fruktpåse de har med sig och äter...

    Så häckla mig hur mycket du vill, du hittar i alla fall inte ett enda fall där naturfolk äter frukt för att öka uthålligheten. Koka-blad räknar jag inte som en frukt... ;o)


    //Zac

    SvaraRadera
  7. Ja visst ja ni är ju naturfolk;)... Häckla är det så som du gör med vegetarianer;)? Varför ska de häcklas mer? "När Inuiterna springer mil ut och mil in...." Jaaa! just det, de springer.... Du sitter och betraktar fruktätande kvinnor som....springer;) Nej ta en frukt, det är bra mot skörbjugg!

    SvaraRadera
  8. Eller så blir man sittande helt matt! Helt tom i blicken....

    SvaraRadera

Spam, rasistiska och liknande kommentarer tas omedelbart bort. Ovidkommande, reklaminriktade och förvirrade kommentarer kan också tas bort utan misskund.
Inlägg äldre än en månad modereras, så ha tålamod för publiceringen.
Kontakta mig om du tycker dig ha blivit felbehandlad eller om du vill anmäla någon opassande kommentar.
Och du, snälla, håll dig till ämnet.
Alla kommentatorer står för sina egna åsikter.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...