Fortsätt till huvudinnehåll

Tokträna

Tränar så lite som möjligt, tror faktiskt inte det är nyttigt i längden att tokträna intensivt under ett par, tre pass i veckan. Vår kropp är gjort för att användas hela tiden, men inte högintensivt. Så det som idag kallas för vardagsmotion eftersträvar jag hela tiden. Jag tar aldrig hissen, jag letar inte parkeringsplats nära ingången när jag handlar etc etc. Svamppromenader och andra "motionsformer" där man inte belastar sina muskler statiskt tror jag enbart är av godo.
- Men vi är ju skapta för att röra oss?!
Precis som jag sade innan - vi är byggda för en aktiv livsstil, och vi klarar av att pressa oss över gränsen när det är fråga om livsfara. Att köra upp oss mot den gränsen ett par, tre gånger i veckan är inte, jag upprepar inte någon hållbar ersättning för avsaknad av vardagsmotion.

Jag förstår att det var ordet 'tokträna' som många reagerar mot - det är möjligen lite malplacerat, och tar något illa upp av det så är jag ledsen. Byt ut det mot intensivträna? Att resonera som ovan är ungefär att säga att det räcker med ett JÄTTEMÅL en gång i veckan. Men det är bara för all del bara den fysiska biten, när samhällets krav kommer till blir det givetvis mycket svårt att upprätthålla en aktiv livsstil - och då kompenserar många på precis det sätt jag beskrivit.

Man gör givetvis som man vill. Det är dessutom min syn på det hela, baserat på vad jag anser är en biologiskt riktig livsstil - andra gör andra avväganden.

Jag moraliserar inte.

Jag citerar mig själv från inlägget 'LC - fair and balanced', där jag anlägger ett stenåldersperspektiv på det hela:

  • Kopplingen till stenålderkost ger mer eller mindre alla hälsofördelarna ett stenåldersleverne ger.
    • Rätt - Att leva mer artriktigt ger faktiskt bättre hälsa.
    • Fel - De levde ett radikalt annorlunda liv vad gäller stress och vardagsmotion. Så det är omöjligt att påstå att vi vinner allt genom att plocka ett russin ur kakan.

Vidare läsning

I alla fall i och omkring motionens plats på pedistalen:

//Zac

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg . Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs. Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner. I dag är det möjligen ännu fler. Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002. Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt. 

Vadå Liberal-fallos??

Jag fattar inte ståhejet?  Och som vimpel: 

Är det något i vattnet?

Vad sjutton händer?? Verkligheten har blivit som någon typ av dålig LSD-tripp. Vi har en regering som lovar "de största miljösatsningarna någonsin" - och de skall i huvudsak levereras efter valet (då förhoppningsvis både MP o KD försvunnit, SD minskat och Fi imploderat). Vi har en flyktingmottagning som slagit dubbelknut på sig själv för att upprätthålla illusioner - jag menar "boende för vuxna ensamkommande barn"? På riktigt? Socialdemokraterna som "aldrig någonsin, någon gång, någonstans" skulle göra sig beroende av SD vansinniga när SD inte stödjer regeringens förlag om offentlig upphandling. En f d socialdemokratisk ledare och statsministerkandidat rensas ut av SAP i vad som tydligt ser ut som lite historierevisionism. Utan att någon bryr sig. Och jag börjar tycka synd om Juholt! (Kanske beroende på att även han börjar prata sanningar när slutet på S-karriären närmar sig). Det är regelrätt krig i många ytterområden med bakhåll mot räddnings