Fortsätt till huvudinnehåll

Tokträna

Tränar så lite som möjligt, tror faktiskt inte det är nyttigt i längden att tokträna intensivt under ett par, tre pass i veckan. Vår kropp är gjort för att användas hela tiden, men inte högintensivt. Så det som idag kallas för vardagsmotion eftersträvar jag hela tiden. Jag tar aldrig hissen, jag letar inte parkeringsplats nära ingången när jag handlar etc etc. Svamppromenader och andra "motionsformer" där man inte belastar sina muskler statiskt tror jag enbart är av godo.
- Men vi är ju skapta för att röra oss?!
Precis som jag sade innan - vi är byggda för en aktiv livsstil, och vi klarar av att pressa oss över gränsen när det är fråga om livsfara. Att köra upp oss mot den gränsen ett par, tre gånger i veckan är inte, jag upprepar inte någon hållbar ersättning för avsaknad av vardagsmotion.

Jag förstår att det var ordet 'tokträna' som många reagerar mot - det är möjligen lite malplacerat, och tar något illa upp av det så är jag ledsen. Byt ut det mot intensivträna? Att resonera som ovan är ungefär att säga att det räcker med ett JÄTTEMÅL en gång i veckan. Men det är bara för all del bara den fysiska biten, när samhällets krav kommer till blir det givetvis mycket svårt att upprätthålla en aktiv livsstil - och då kompenserar många på precis det sätt jag beskrivit.

Man gör givetvis som man vill. Det är dessutom min syn på det hela, baserat på vad jag anser är en biologiskt riktig livsstil - andra gör andra avväganden.

Jag moraliserar inte.

Jag citerar mig själv från inlägget 'LC - fair and balanced', där jag anlägger ett stenåldersperspektiv på det hela:

  • Kopplingen till stenålderkost ger mer eller mindre alla hälsofördelarna ett stenåldersleverne ger.
    • Rätt - Att leva mer artriktigt ger faktiskt bättre hälsa.
    • Fel - De levde ett radikalt annorlunda liv vad gäller stress och vardagsmotion. Så det är omöjligt att påstå att vi vinner allt genom att plocka ett russin ur kakan.

Vidare läsning

I alla fall i och omkring motionens plats på pedistalen:

//Zac

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Uppror i etablerade led!

Nu knävlar så händer det saker - SvD skriver idag: De första bevisen för att konsumtion av snabba kol-hydrater ökar risken för att få hjärtsjukdomar sätter ny fart på kritiken mot våra näringsrekommendationer. Ledande expert kräver en radikal omläggning och menar att budskapet om att äta mindre fett kan ha bidragit till fetmaepidemin. (Källa.)
Den "ledande experten" är Frank Hu, som man har stött på i massa sammanhang, riktigt respekterad forskare. Och det är inga dåliga bomber han slänger på det nuvarande paradigmet/etablissemanget:
... de så väl etablerade råden att minska det totala fettet är ett överförenklat budskap som saknar vetenskapligt belägg
... fördelarna med fettminskning gäller mättat fett, det vill säga fett från djurriket, och härdade transfetter, medan växtfetter kan ha god effekt
... nackdelen med antifettpropagandan är att den stimulerar till ökad konsumtion av snabba kolhydrater
... ökar den glykemiska belastningen, det vill säga höjer blodsocker…

Plötsligt händer det!

.. ja, undertecknad kommer rekommendera och nicka medkännande med en ledarartikel från Aftonbladet av, ingen mindre än, Anders Lindberg.
Men under personkonflikter och anklagelser kors och tvärs i Vänster­partiet finns en genuin värdekonflikt där religiösa traditioner och jämställdhet ibland hamnar på kollisionskurs.Och hedersproblematik är inget teoretiskt problem. Ungdomsstyrelsen uppskattade 2009 att ungefär 70 000 ungdomar, främst flickor mellan 16 och 25 år, begränsas i exempelvis val av partner.I dag är det möjligen ännu fler.Amineh Kakabaveh har nog en poäng i att den svenska vänstern i bred ­mening inte till fullo tagit till sig vidden av detta. Mordet på Fadime var en väckarklocka och mycket har hänt sedan 2002.Men tyvärr inte tillräckligt. Vänstern har ett rejält internt arbete att göra. Att kombinera synen på människor som fria varelser med egen vilja och kulturella strömningar som går på tvärs är inte enkelt.

Och ändamålsglidningen är ett faktum...

Vad skönt att lagarna mot terrorism och grov brottslighet nu äntligen börjat användas!
Vad tryggt vi medborgare har fått det.
Och vad fel Piratpartiet och många andra fick!

Tryggt!