Tokträna

Tränar så lite som möjligt, tror faktiskt inte det är nyttigt i längden att tokträna intensivt under ett par, tre pass i veckan. Vår kropp är gjort för att användas hela tiden, men inte högintensivt. Så det som idag kallas för vardagsmotion eftersträvar jag hela tiden. Jag tar aldrig hissen, jag letar inte parkeringsplats nära ingången när jag handlar etc etc. Svamppromenader och andra "motionsformer" där man inte belastar sina muskler statiskt tror jag enbart är av godo.

- Men vi är ju skapta för att röra oss?!

Precis som jag sade innan - vi är byggda för en aktiv livsstil, och vi klarar av att pressa oss över gränsen när det är fråga om livsfara. Att köra upp oss mot den gränsen ett par, tre gånger i veckan är inte, jag upprepar inte någon hållbar ersättning för avsaknad av vardagsmotion.

Jag förstår att det var ordet 'tokträna' som många reagerar mot - det är möjligen lite malplacerat, och tar något illa upp av det så är jag ledsen. Byt ut det mot intensivträna? Att resonera som ovan är ungefär att säga att det räcker med ett JÄTTEMÅL en gång i veckan. Men det är bara för all del bara den fysiska biten, när samhällets krav kommer till blir det givetvis mycket svårt att upprätthålla en aktiv livsstil - och då kompenserar många på precis det sätt jag beskrivit.

Man gör givetvis som man vill. Det är dessutom min syn på det hela, baserat på vad jag anser är en biologiskt riktig livsstil - andra gör andra avväganden.

Jag moraliserar inte.

Jag citerar mig själv från inlägget 'LC - fair and balanced', där jag anlägger ett stenåldersperspektiv på det hela:

• Kopplingen till stenålderkost ger mer eller mindre alla hälsofördelarna ett stenåldersleverne ger.
• Rätt - Att leva mer artriktigt ger faktiskt bättre hälsa.
• Fel - De levde ett radikalt annorlunda liv vad gäller stress och vardagsmotion. Så det är omöjligt att påstå att vi vinner allt genom att plocka ett russin ur kakan.

Vidare läsning

I alla fall i och omkring motionens plats på pedistalen:

• 'Barnfetma'
• 'Träning och viktnedgång'
• 'Mer om krav på skolidrotten!'

//Zac