Zac's åsikter på ett fat

10kg utmaningen, stress?

2009-01-22T13:00:00.002+01:00

Hmm... Jag har ätit bra, t o m rört mig bra, men de senaste dagarna (veckan) har varit präglat av något annat - brutalt med (arbets) stress...

Hua!

Jag har slitit ovanligt hårt på jobbet de senaste veckorna, mycket förändringar i systemen med driftstörningar som följd. Och i går som grädde på moset så gjorde vår elleverantör förändringar som resulterade i strömstötar som gjorde att hela vår miljö fick spunk... 5ggr fördelat under dagen...

Kungen av skitdagar

Av alla skitdagar så utmärker sig gårdagen onekligen som kungen av alla skitdagar...

Stress

Jag har mer och börjat fundera på det där med stressens inverkan på våra folksjukdomar, inkl fetma. Man vet ju hur pass stor inverkan stress har på ex aptiten, antagligen reglerat genom hormonerna. Så varför skulle inte det kunna vara en ganska stor faktor? Jag ser t ex på mig själv som först och främst rasade i vikt under semestern?

Diagram

//Zac

Läs även andra bloggares åsikter om Bantning, diet, viktminskning, lc, lchf, lowcarb, lågkolhydratsdiet

2008-03-07T07:02:00.000+01:00

30-dagars utmaningen, 7 mars

Viktstabilitet? //Zac

2008-03-06T05:43:00.000+01:00

30-dagars utmaningen, 6 mars

Nu rör det faktiskt på sig igen. Finns det möjlighet att jag hinner upp den röda linjen? Om jag skulle hålla exakt denna takten (omöjligt) så är jag online om två veckor ungefär... Jag får nog sakta acceptera nedlaget, dessvärre.

//Zac

2008-03-05T05:45:00.000+01:00

30-dagars utmaningen, 5 mars

Tja, nu ser det lite bättre ut. Ganska långt ifrån bra, men bättre... Jag ligger ganska exakt fyra kilo efter mitt schema, inte särskilt bra alls. //Zac

2008-03-04T07:45:00.000+01:00

30-dagars utmaningen, 4 mars

Efter en helg med massiv, kolhydratsrik mat så blir jag liggande söndag natt-måndag kväll med en fruktansvärd migrän och tokförstörd matsmältning... Och, ja, jag defekerade överallt...Med de mängder som jag "producerade" så är jag mycket förvånad att jag inte rasade i vikt mer?! Mysko. Mår fortfarande inte riktigt bra i magen, möjligen att det är stressmage. Nu är jag i alla fall back on track. Får se hur det faller sig. Nästa måndag tänker jag lägga till motion (styrketräning) mest för att se hur utfallet blir där. Jag har fått lite känningar i ryggen under detta sängliggande dygn, och jag är vettskrämd för att få ischias och ryggskott igen. Jag hasade runt i stort sett hela min semester förra året med fruktansvärda smärtor... :o( Så det blir till att stärka upp muskelkorsetten kring buken/ryggslutet i första hand. *ryys*

//Zac

RSS för 30-dgr utmaning

2008-02-22T19:45:00.002+01:00

För de som bara eventuellt kommer hit för att se hur jag misslyckas i min 30-dagarsutmaning så finns det ju också ett RSS-flöde specifikt för dessa inlägg: RSS-LÄNK för 30dgrs utmaningen //Zac

30-dagars utmaningen

2008-02-21T22:29:00.001+01:00

Lite sporrad av Fetsmarts eviga och evigt intressanta statistik, gör jag nu samma sak. Jag har tänkt mig att gå ner 10kg på en (dryg)månad. Jag vill helt enkelt gå ner 10kg i vikt till första helgen i April. Dels för att se om det överhuvudtaget går, och dels för att jag har vissa andra åtaganden då.

Bakgrund

Idag (igår!) verkar onekligen mina kilon sitta som berget. Jag har försökt ett antal olika varianter för att få det att lossna, men inte... Möjligt att jag till slut blir så desperat att jag t o m prövar motion! ;o)
Att gå ner är ju normalt inte svårt, det är att hålla vikten som är svårt. Och att gå ner hit, där jag är idag, och hålla vikten med LC har inte inneburit några större problem, däremot att fortsätta gå ner är som jag ser det idag nästan omöjligt. Men vi får se som sagt.

Tidigare förra året...

Jag testade faktiskt kolhydrater under hela december... Resultatet var kass mage och 5kg extra! Inget att rekommendera de svagmagade s a s... Tänkte mig att efter kh-chocken skulle fettet släppa taget lite lättare, men tji fick jag. Det tycks sitta ännu hårdare än innan... :o(
Fakirvarianten har jag testat - att mer eller mindre bara äta fett och kött, men det verkar inte verka i alla fall. Så det som återstår är väl möjligen fettfasta... Har ingen överdriven lust egentligen, och det är väl därför som jag drar på det. Sedan har det för all del varit riktigt stressigt på jobbet, vilket givetvis kan spela in.

Illusionen spricker?

Jag har nog blivit lite lätt desillusionerad under denna tid, jag trodde faktiskt LC hade s a s knäckt aptitens och viktregleringens gåta, men så är nog inte helt fallet. LC är ett steg i rätt riktning, men långt ifrån det enda riktiga spåret tror jag. Kanske har jag blivit en bantningsjunkee? Att man blir lite hög av att se vikten sjunka dag för dag? Det gick så sinnessjukt sjukligt lätt i början för mig.

För snart 30 mån sedan..

Jag minns att jag tjuvstartade lite precis innan min semester och sedan med pappaledighet så hade jag sammanlagt sex veckor ledigt och gick på den tiden ner drygt 10kg. Efter den kickstarten så var det inte direkt svårt att fortsätta kan jag säga! :o)

De övriga 25kg satt något hårdare åt, men inte värre än att de försvann under, i runda tal, fyra månader. Sedan var jag viktstabil fram till nu i höstas/vintras då jag skulle envisas med att fuska lite på helger vilket betydde några kilon plus, sedan var det dags att försöka igen - och då hade svårigheterna dykt på mig.

Nya tag!

Som sagt, nu kommer jag att här publicera ett diagram över mina ombäranden... Eftersom jag var tvungen att tjuvstarta för att se om det fortfarande är möjligt att gå ner i vikt så haltar min tabell redan från början.

Nu börjar jag!

Så här kommer 30-dagars utmaningen (egentligen 48 dagar, men vem räknar? Dessutom så låter det snyggare med 30-dagar!)

Kommentarer

Nja, tjuvstartat har jag gjort och nog sjutton så har vikten satt av som en raket, iofs så är det kanske inte lustigt eftersom jag "fuskat" ganska rejält i helgen. Jag tycker det är pinsamt roligt med schlageruttagningen på tv och det är lätt att föräta- och fördricka sig... Och det har jag sannerligen gjort! :o|

Häng med!

Jag kommer nu i denna serien skriva lite mer om hur jag äter, men jag kommer också på att fila på ytterligare utmaningar, bl a en som jag garanterat kommer vara ensam om i Sverige - till en början vill säga. Men mer om den i April. Hoppas att detta är intressant för någon, det går att kommentera... ;o)
Jag har ju för övrigt lovat att publicera en konstnärlig nakenbild på mig i detta inlägg... Så den som får behålla synen och dessutom livet får se! :o)

//Zac