Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli, 2013

Rössner har rätt (igen)!

Jag brukade säga att motion gör gram, kostomläggning gör kilon. Rössner(!) förklarar detta exemplariskt i AB idag:
Den som väger 80 kilo och vill gå ner ett kilo i veckan genom lågintensivträning, som till exempel promenader, måste promenera 10 timmar dagligen. Väljer man att löpa behövs det ändå 2,5 timmar om dagen för att uppnå denna viktförändring. Vår 80-kilosperson, som dricker en vanlig burk standardläsk behöver jogga 50 minuter för att bli av med den energin.
Inte ens sex är någon viktig motion: Tiden för ett svenskt medelsamlag är mellan 6 och 7 minuter, vilket även vid hygglig ansträngning i sängen innebär en energiförlust på futtiga 21 kalorier. Hade man sett på tv i stället hade energiförlusten blivit 7 kalorier, vilket innebär att man i sänghalmen gör av med vad som motsvarar en sockerbit. Men som sagt - motion främjar en massa andra saker, bara inte vikten direkt. Och någonting som han inte berör - efter ett rejält motionspass brukar de flesta vräka i sig kalorier, kroppe…